Yoga is een eeuwenoude gezondheidsbevorderende techniek die zich naast de Hindoefilosofie ontwikkelde en die ons leert de geest, het gevoel en het lichaam in balans te brengen.

​

Integrale Yoga is een rustige yogavorm die verschillende vormen en componenten van yoga combineert, die alle niveaus van de mens aanspreekt en naar de mens als geheel kijkt.

​

Dit kan een rustpunt zijn in onze gehaaste prestatiegerichte maatschappij.

​

Elke yogales is als volgt opgebouwd:

Losmakingen

Asana's of lichaamshoudingen

Pranayama's of ademhalingstechnieken

Kriya's of bewegingen met behulp van de ademhaling

Vinyasa's of vloeiende beweging van asana's

Korte meditaties

Nidra of slaap van de yogi, eindontspanning

​

We laten yoga 'gebeuren' vanuit volledige aanvaarding van wat IS, je lichaam en gedachten, je onrust,gevoelens en emoties  en dit met overgave, zonder ambitie, streven of doel.

Je verlegt je grenzen niet maar accepteert ze.

Gedurende het beoefenen van yoga trekken we de zintuigen terug, pratyahara,en houden we de ogen zoveel mogelijk gesloten zodat we de aandacht zoveel mogelijk naar binnen kunnen richten.

​

​Het bewust ZIJN is constant verweven gedurende de yogabeoefening

​De yogales is voor iedereen toegankelijk ongeacht leeftijd, lichaamsvorm, lenigheid, etc.

De beoefening van yoga is een individueel proces en jouw yogabeleving is daarom ook uniek

​

​

​​

​Yoga Nidra is een krachtige en speciale techniek
waarbij je leert door middel van oa visualitaties tot diepe ontspanning te komen.
Fysiek,mentaal en emotioneel.
Je hoeft geen enkele voorkennis te hebben.
Enkel je matje uitrollen en je door mijn stem laten begeleiden.

We beginnen met enkele zachte losmakingen,
gevolgd door een begeleide yoganidra en we sluiten af met
een theetje en een (gezonde) lekkernij.

Voel je welkom!

​

Let op! 
Indien verhinderd: Bel, sms of email Patricia 24u voordien zodat iemand anders kan genieten van een yoga moment!